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要解绑抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的设置图标进入设置界面。
3、在设置界面，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”选项。
5、点击“更换”按钮，并输入原手机号获取验证码，按照页面提示操作即可完成解绑旧手机号。
6、完成解绑后，可以选择重新绑定新的手机号。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助，需要注意的是，解绑手机号可能会涉及到账号安全验证，请确保提供的信息准确无误。